La felicità ha tre componenti: obiettivi, libertà e coscienza. Con obiettivo si intende ciò che vorremmo raggiungere. No, non dev’essere per forza un progetto di vita o una meta ambiziosa. Può essere anche qualcosa di più semplice e immediato. L’obiettivo ha a…
Torniamo alle basi. Io lavoro con le emozioni e l’inconscio da anni, quindi do per scontati alcuni concetti di base.Ma è solo deformazione professionale e oggi voglio rimediare. Come ho già ribadito più volte, l’inconscio è la nostra parte emotiva. Racchiude…
Quando i pensieri o i comportamenti di qualcuno sono incomprensibili, stimolano la nostra curiosità. Questa situazione diventa un enigma da risolvere e ci tiene ancorati. Può essere allettante all’inizio di una conoscenza, ma se continua provocando frustrazione, causerà sofferenza in…
Qual è la differenza tra empatia e sensibilità?E come comportarsi quando sono eccessive? Sento dire spesso dalle persone “sono troppo empatico” quando, messe davanti al dolore degli altri, ne vengono sopraffatte. Mi dicono di non riuscire ad avere il giusto…
Il primo passo per non essere succube di un’emozione è validarla. Significa prenderne atto ancora prima di sapere esattamente di cosa si tratta e da cosa è causata. Quando sentiamo l’emozione salire e il nostro umore cambiare, non giriamoci dall’altra…
C’è stanchezza e stanchezza. Non è tutta uguale. C’è la stanchezza di chi ha una vita frenetica e gratificante. Di chi governa le regole del gioco e vive una quotidianità impegnativa, ma su misura per lui. Sono le persone che si…
La logica e l’emotività si escludono a vicenda. Io parlo spesso di equilibrio tra le due, ma riuscire a ottenerlo è difficile perché non possono coesistere. Ci vogliono capacità di mediazione e uno sguardo esterno per poterle contenere entrambe. Ora…
Siamo abituati a pensare che il mondo si divida in bene e male. Buono e cattivo, positivo e negativo, giusto e sbagliato. Anche i riferimenti culturali spingono in questa direzione, basta pensare ai supereroi nei film, che ci salvano dai…
Gratificare e penalizzare nelle relazioni.
Hai iniziato a frequentare una persona. Ti piace, sta andando bene, ma hai paura di ricadere in una relazione tossica come quelle che hai avuto in passato. Come decidere se puoi lasciarti andare o se è meglio essere cauti? È…
