Se stai leggendo questo articolo, vuol dire che stai cercando un modo per gestire e calmare l’ansia che provi.
Ti spiegherò il metodo che utilizzo io.
Iniziamo.
ANSIA POSITIVA E ANSIA NEGATIVA
Per prima cosa, dobbiamo fare una specifica: c’è ansia e ansia, non è tutta uguale.
Come gli altri stati d’animo, l’ansia non è negativa di per sé, ma lo diventa quando è troppa e non ti permette di vivere come vuoi, bloccandoti.
Faccio un esempio.
Se prima di un esame o una prestazione provi dell’ansia, ma ti aiuta a prepararti meglio perché hai paura di fare brutta figura o di ottenere un pessimo risultato, quell’ansia è positiva.
Infatti, ti sprona a dare di più e a impegnarti.
Se invece quella stessa ansia ti blocca, ti impedisce di concentrarti o ti fa fare scena muta, allora è negativa.
La differenza sta proprio in questi tre elementi:
- la quantità di emozione che provi (è troppa e non riesci a fare altro oltre a preoccuparti)
- la sua durata (hai un’ansia forte da mesi e mesi)
- la causa a cui collegarla (provi ansia per la maggior parte del giorno e non sai bene perché)
Per aiutarti a capire se la tua ansia rientra nella normalità o se è negativa e invalidante, ho creato questo test gratuito.
È un test che ho realizzato usando i sintomi del disturbo d’ansia generalizzato.
Non è una diagnosi, ma ti può dare una mano a capire la tua situazione e cosa fare.
ANSIA: COME COMBATTERLA
Quindi, questa ansia, come combatterla?
Prima di tutto è importante capire che non è l’ansia che va combattuta, ma è la sua causa che va eliminata.
L’ansia è un campanello d’allarme che ci indica che qualcosa non va.
È l’attivazione psicofisica di un problema più profondo.
Quale problema?
Dipende dalla tua storia personale. La risposta è lì.
C’è un evento nella tua vita, o più di uno, che mantiene viva l’ansia che provi adesso e che non è possibile identificare solo con il ragionamento logico.
Ma c’è un modo per risolvere la situazione: il dialogo diretto con l’inconscio.
Il dialogo con l’inconscio
L’inconscio può rivelarci qual è la causa specifica della tua ansia.
Non c’è un problema unico a generarla, comune a tutti, perché la situazione è più complessa di così e ogni essere umano ha la propria storia.
Per fortuna, però, possiamo applicare una procedura specifica per capire la fonte esatta della tua ansia e per sapere su cosa dobbiamo lavorare per farla passare.
Il dialogo diretto con l’inconscio, cioè la tecnica pratica che utilizzo io in seduta, permette alla nostra parte inconscia di riportare alla luce i nodi emotivi che non abbiamo elaborato correttamente e che ancora ci provocano ansia nel presente.
Non basta parlare o ragionare, altrimenti avresti già risolto.
Bisogna scavare grazie all’inconscio e andare alla fonte del problema.
Solo così non ci limiteremo a mettere una pezza sopra ai sintomi, ma risolveremo la situazione una volta per tutte in maniera definitiva.
Se vuoi saperne di più, questa è la pagina in cui spiego come funzionano le sedute, il loro costo e come prenotare.
Puoi anche scrivermi cliccando qui per farmi delle domande, senza impegno.
Ti risponderò io in persona.
