A livello emotivo, sono molto simili. Umore basso, cambiamenti nell’alimentazione e nel sonno, irritabilità, sofferenza… Quando stiamo male, cerchiamo di capire cosa abbiamo, come si chiama ciò che sentiamo, se capita solo a noi o se lo sperimentano anche gli…
La tristezza è causata dall’intelligenza. Più comprendi certe cose e più vorresti non comprenderle. Charles Bukowski Sei d’accordo? Quando leggiamo parole come queste, per esempio citazioni che troviamo in giro, la nostra mente è portata a confermare il concetto espresso. …
Se stai leggendo questo articolo, vuol dire che stai cercando un modo per gestire e calmare l’ansia che provi. Ti spiegherò il metodo che utilizzo io. Iniziamo. ANSIA POSITIVA E ANSIA NEGATIVA Per prima cosa, dobbiamo fare una specifica: c’è…
Le emozioni sono il cibo dell’inconscio. L’inconscio è la nostra parte emotiva e ci influenza senza che ce ne rendiamo conto. I rapporti che costruiamo e le scelte che facciamo sono dinamiche condizionate dalla nostra parte inconscia. Pensiamo di essere razionali…
Cos’è un attacco di panico L’attacco di panico è un episodio molto intenso, caratterizzato da terrore, paura di morire e forte ansia, che viene all’improvviso e senza motivo. La persona non si trova in una situazione pericolosa, ma in pochissimi minuti…
“Cosa sto provando?”Non è facile riconoscere le proprie emozioni, soprattutto quando sono confuse e mescolate tra loro. Quando sono troppo intense e non abbiamo la lucidità mentale per riflettere su come stiamo in quel momento. Spesso, anche a posteriori non…
Scoprire i segreti dell’inconscio è come spingersi in acque profonde, capendo le affascinanti potenzialità della mente.In questa ricerca dell’ignoto, ci imbattiamo in enigmi e misteri che ci spingono a comprendere come funziona la nostra psiche. L’inconscio, come un oceano sconfinato,…
Il nostro inconscio vuole emozioni forti. La vita, molto spesso, ci porta a provare stati d’animo senza il nostro volere: ci arrabbiamo quando veniamo provocati, soffriamo quando le nostre aspettative non si realizzano o ci innamoriamo quando meno ce lo aspettiamo. …
Il giudice, la vittima e il carnefice sono tre ruoli che fanno parte di noi e conducono la nostra vita. Guidano l’interpretazione della realtà, i sogni che osiamo fare e l’idea di noi stessi. Il giudice è la nostra coscienza. Sulla…
Cosa fare per gestire un’emozione negativa? Questa è la strategia che io utilizzo quando devo far fronte a un’emozione difficile da maneggiare.L’ho divisa in 4 step. Prima, però, devo fare una precisazione: distrarsi non funziona.È una soluzione momentanea che dura…
