La relazione tra mente e corpo viene spesso sottovalutata. Sono due componenti che vengono studiate in maniera separata perché, essendo molto complesse, sono più maneggevoli se semplificate. È difficile riuscire ad approfondire due campi così vasti mantenendo una visione d’insieme.…
La felicità ha tre componenti: obiettivi, libertà e coscienza. Con obiettivo si intende ciò che vorremmo raggiungere. No, non dev’essere per forza un progetto di vita o una meta ambiziosa. Può essere anche qualcosa di più semplice e immediato. L’obiettivo ha a…
Torniamo alle basi. Io lavoro con le emozioni e l’inconscio da anni, quindi do per scontati alcuni concetti di base.Ma è solo deformazione professionale e oggi voglio rimediare. Come ho già ribadito più volte, l’inconscio è la nostra parte emotiva. Racchiude…
Qual è la differenza tra empatia e sensibilità?E come comportarsi quando sono eccessive? Sento dire spesso dalle persone “sono troppo empatico” quando, messe davanti al dolore degli altri, ne vengono sopraffatte. Mi dicono di non riuscire ad avere il giusto…
Il primo passo per non essere succube di un’emozione è validarla. Significa prenderne atto ancora prima di sapere esattamente di cosa si tratta e da cosa è causata. Quando sentiamo l’emozione salire e il nostro umore cambiare, non giriamoci dall’altra…
La logica e l’emotività si escludono a vicenda. Io parlo spesso di equilibrio tra le due, ma riuscire a ottenerlo è difficile perché non possono coesistere. Ci vogliono capacità di mediazione e uno sguardo esterno per poterle contenere entrambe. Ora…
Siamo abituati a pensare che il mondo si divida in bene e male. Buono e cattivo, positivo e negativo, giusto e sbagliato. Anche i riferimenti culturali spingono in questa direzione, basta pensare ai supereroi nei film, che ci salvano dai…
È possibile ricordare qualcosa che abbiamo dimenticato?Ripescarlo dall’oblio e portarlo alla coscienza? La memoria, come il linguaggio, la percezione e l’attenzione, è una funzione cognitiva. Consente di registrare e immagazzinare informazioni, e ci permette di svolgere le varie attività quotidiane. …
Chi non vorrebbe essere felice? La felicità è il pensiero costante di chi sta male. È una meta ambita, uno stato da raggiungere e che prima o poi si spera di vivere sulla propria pelle. La si immagina come la…
Nell’ultimo articolo che ho pubblicato, ho spiegato quali sono i ragionamenti da fare per eliminare il senso di colpa. Questa volta, invece, accendo i riflettori sugli aspetti emotivi, cioè quelli più rognosi da maneggiare. Perché ci sentiamo in colpa? Immagina…
