Il primo passo per non essere succube di un’emozione è validarla. Significa prenderne atto ancora prima di sapere esattamente di cosa si tratta e da cosa è causata. Quando sentiamo l’emozione salire e il nostro umore cambiare, non giriamoci dall’altra…
La logica e l’emotività si escludono a vicenda. Io parlo spesso di equilibrio tra le due, ma riuscire a ottenerlo è difficile perché non possono coesistere. Ci vogliono capacità di mediazione e uno sguardo esterno per poterle contenere entrambe. Ora…
Gratificare e penalizzare nelle relazioni.
Hai iniziato a frequentare una persona. Ti piace, sta andando bene, ma hai paura di ricadere in una relazione tossica come quelle che hai avuto in passato. Come decidere se puoi lasciarti andare o se è meglio essere cauti? È…
È finita. La situazione in cui ci troviamo è questa: c’è appena stato il discorso in cui dite entrambi che non è più possibile continuare la relazione. Ne siete consapevoli. Per una serie di motivi, è arrivato il momento di lasciarsi. …
“Come faccio a convincere qualcuno a venire in seduta? Ne ha tanto bisogno..” Non si può. Fine dell’articolo. …anzi, è il caso che mi spieghi meglio. Vedere una persona che soffre è doloroso anche per chi gli sta vicino. In…
Ci sono dei parametri precisi che rispondono alla domanda “ciò che provo è esagerato oppure è normale?” Per chi non si occupa di benessere, la risposta a questa domanda può generare confusione, soprattutto se riguarda il suo quotidiano. Come si…
Quando ci si sente spaccati in due, confusi e senza sapere cosa fare, spesso si ha la sensazione che emozioni e pensiero logico non stiano collaborando. “Visti i precedenti, dovrei comportarmi di conseguenza”, ma poi “E se mi sbagliassi?”. Le…
Loop infernali: per non cadere sempre negli stessi schemi comportamentali, bisogna nutrire la nostra parte emotiva con emozioni forti e positive.
Il processo principale che l’inconscio mette in atto nella vita della persona è caratterizzato dall’analogia: crea un collegamento analogico tra due eventi che si assomigliano dal punto di vista emozionale.Prendendo in prestito i termini freudiani, l’analogia è una sorta di…
