Le emozioni non arrivano mai per caso. Nascono dentro di noi come segnali: ci orientano e ci aiutano a capire cosa sta accadendo nel nostro mondo interiore. Il problema è che nessuno ci ha davvero insegnato come gestire le emozioni…
Le emozioni non arrivano mai per caso. Nascono dentro di noi come segnali: ci orientano e ci aiutano a capire cosa sta accadendo nel nostro mondo interiore. Il problema è che nessuno ci ha davvero insegnato come gestire le emozioni…
Essere costanti, nonostante i buoni propositi, è difficile. Spesso creiamo una nuova routine, in linea con i nostri obiettivi, e siamo motivati a seguirla.Siamo carichi. Solo che la nostra “nuova vita” dura solo un paio di giorni. Poi, si ricade…
Analogista: chi è e cosa fa? Definizione e descrizione della professione.
Quando sono intense ci portano ad avere comportamenti molto diversi da quelli che vorremmo, per questo cerchiamo in tutti i modi di controllare le nostre emozioni.
Oggi vediamo un esercizio che puoi fare quando devi affrontare una situazione che ti mette ansia.Per esempio, dare un esame, presentarti a un colloquio di lavoro o andare a un appuntamento. L’ansia che provi prima di un evento futuro si…
La mancanza di un’identità forte predispone alla dipendenza affettiva. Se ti chiedessi di rispondere alla domanda “chi sei?”, cosa mi diresti? Viene spontaneo iniziare con nome e cognome, ma se dovessi descrivere la tua identità?Quali elementi ti identificano? L’identità, secondo…
Per scaricare il PDF gratuito con lo schema del modello biopsicosociale, clicca qui. Quanto influisce la predisposizione genetica sulla qualità della nostra vita?E i genitori, quindi i modelli che abbiamo avuto in famiglia?Vediamo tutti i fattori che sono stati analizzati…
Come possiamo aumentare la motivazione? Capire come trovarla e mantenerla nel tempo non è facile perché ci sono tante variabili in gioco. In questo articolo vedremo quale processo l’alimenta e come rimanere motivati sfruttando la forza dell’inconscio e delle emozioni.…
Ecco perché non riusciamo ad allontanarci da chi ci fa soffrire Amore e odio sono la stessa cosa. Puoi notarlo ogni volta che detesti qualcuno, ma continui a starci insieme. Litigate, vi distruggete a vicenda (e con voi anche la relazione),…
L’ultima volta che hai provato a controllare le tue emozioni negative, com’è andata? Purtroppo, quando cerchiamo di dominare la nostra emotività e i nostri pensieri, il controllo logico non basta. Ci imponiamo di comportarci diversamente e di non cedere, ma…
