“Ho vissuto nel terrore. Mia madre mi ha sempre sgridato, umiliato… Urlava e non capivo perché. Ero solo un bambino.” Roberto, 39 anni, si è rivolto a me per dei sintomi fisici che i medici non riuscivano a spiegare: fitte…
“Ho vissuto nel terrore. Mia madre mi ha sempre sgridato, umiliato… Urlava e non capivo perché. Ero solo un bambino.” Roberto, 39 anni, si è rivolto a me per dei sintomi fisici che i medici non riuscivano a spiegare: fitte…
“La odio perché non c’è mai stata, non mi ha mai accettata. Io non ho avuto una madre, ecco la verità.” Con queste parole Stefania (38 anni) ha iniziato il nostro percorso insieme.Mi ha raccontato subito dei suoi attacchi di…
Raccontare ciò che proviamo è complicato. Per farlo, bisogna vincere quel pudore del “mettersi a nudo”, del condividere una parte intima di noi.Perché spesso, le nostre emozioni sono fonte di disagio per noi stessi e per gli altri. È così…
Oggi vediamo un esercizio che puoi fare quando devi affrontare una situazione che ti mette ansia.Per esempio, dare un esame, presentarti a un colloquio di lavoro o andare a un appuntamento. L’ansia che provi prima di un evento futuro si…
L’ultima volta che hai provato a controllare le tue emozioni negative, com’è andata? Purtroppo, quando cerchiamo di dominare la nostra emotività e i nostri pensieri, il controllo logico non basta. Ci imponiamo di comportarci diversamente e di non cedere, ma…
Come fare a definire i propri obiettivi? Qualcuno nasce con un’idea chiara di ciò che vuole fare nella vita. Ma non è la norma. È più probabile avere vari interessi e molte ipotesi sul proprio futuro. Ma nessuna grande missione esistenziale.…
La tensione non ci piace.Ci fa sentire a disagio, poco padroni della situazione, ed è spesso accompagnata da stress e ansia. Sentirci tesi è una condizione che evitiamo.Di solito, al contrario, cerchiamo di ricreare con tanta fatica uno stato di…
Quando le persone fanno la prima seduta con me e descrivono la loro situazione, spesso mi parlano di ansia, attacchi di panico, depressione, somatizzazioni, ecc. Tutti problemi che rendono la loro vita un inferno e che vogliono eliminare. Io, però,…
Avere l’ansia ci fa stare male. Ci fa sentire inquieti e agitati. Non riusciamo a gestire né i pensieri né le emozioni che ci attraversano. Siamo in balia di ciò che ci succede. Questo, però, avviene quando l’ansia che proviamo è fuori…
In questo video ho spiegato perché abbiamo paura della solitudine e come possiamo superarla. Anche quando non abbiamo motivo di preoccuparci che l’altra persona voglia lasciarci o andarsene, può nascere in noi questo timore, condizionando la nostra vita e le…
