Gira e rigira, si finisce sempre al punto di partenza.
Pensiamo alle relazioni: siamo attratti da un certo tipo di persona o di dinamica e, anche se cambiano i personaggi, replichiamo le stesse situazioni.
Oppure pensiamo “da domani sarà tutto diverso”, ma dopo una settimana siamo fermi nella solita condizione.
Questo accade in qualsiasi ambito: lavoro, amicizie, relazioni o famiglia, perché alcune cose sono davvero difficili da cambiare.
Succede perché la nostra parte emotiva è fatta di pulsioni, e fa quello che vuole, oppure c’è dell’altro?
In realtà, questa istanza ha un funzionamento preciso e una sua intelligenza.
Non è un ammasso di stati emotivi, non è solo istinto.
Colpo di scena.
Possiamo imparare a rapportarci con questa parte di noi e per farlo basta comprendere alcuni concetti base.
La prima cosa da capire è che la nostra parte emotiva va nutrita: vuol dire che ha bisogno di emozioni forti, di energia e stati tensionali. Ne ha bisogno per far andare avanti tutto il sistema (noi stessi).
I problemi sorgono quando questa necessità non viene rispettata perché la logica prende il sopravvento. D’altronde, le emozioni sono scomode in un mondo iper-razionale.
È a questo punto che la nostra parte emotiva ci fa infilare in situazioni che inevitabilmente comportano stati d’animo molto forti. Mi riferisco a relazioni passionali e incerte, litigate, lavori frustrati e così via.
Non è sadismo, ma semplice necessità di appagamento.
Che lo vogliamo o meno, le emozioni ci fanno sentire vivi.
Ricapitolando: evitiamo di provare emozioni forti perché sono scomode, ma la nostra parte emotiva ne ha bisogno per far andare tutto alla grande.
Così le va a ripescare senza il nostro consenso, di solito in situazioni coinvolgenti simili a quelle del passato.
Perché simili a quelle del passato?
Perché ha già funzionato: non solo eravamo coinvolti da quella persona o quella dinamica, ma non l’abbiamo neanche elaborata del tutto chiudendo quel capitolo della nostra vita.
Questo per la nostra parte emotiva è manna dal cielo.
Se non ce ne occupiamo, facendo attenzione anche alle sue necessità, ci spingerà in situazioni che ricordano il passato e che sono estremamente coinvolgenti.
Lo avrai già visto: una persona che finisce regolarmente con partner anaffettivi, trovandosi finalmente di fronte alle attenzioni di un possibile partner premuroso, scappa anziché sentirsi attratta.
É così.
Le emozioni non seguono la logica. Per loro è tutto un gioco di tensione, appagamento, gioia immensa, frustrazione, entusiasmo, dolore.
Cosa possiamo fare allora per non ritrovarci sempre al punto di partenza? Per cambiare davvero la nostra vita e uscire dai soliti loop?
- Chiudere (davvero però) tutti i “file emotivi” che sono rimasti aperti e che riguardano il passato.
E non mi riferisco al famoso atteggiamento del “ma va figurati se lo sento ancora, non ci penso più a lui..”, ma al fatto di aver davvero accettato che le cose siano andate così, senza rabbia, sensi di colpa o altro.
Perché è utile? Serve per far sì che la nostra parte emotiva non ci faccia cadere di nuovo in dinamiche simili a quella vissuta. Se quel file è ancora aperto dobbiamo lavorarci. Fine. - È possibile “rieducare” la parte emotiva sostituendo le emozioni negative con quelle positive, l’importante è che siano forti.
Come? Dobbiamo cercare esperienze, situazioni e persone che ci facciano stare bene e che ci coinvolgano. Devono farci sentire vivi, entusiasti, felici.
Questi momenti non servono solo perché sono piacevoli, ma perché comportano emozioni forti.
In questo modo la parte emotiva sarà appagata e noi saremo liberi.
È più facile a dirsi che a farsi? Vero, ma è realizzabile. Lavoro ogni giorno per aiutare le persone a stare meglio con le loro emozioni e ad uscire dal loop infernale.
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