Come riconoscere le proprie emozioni? E quali parole usare per parlarne?
Riuscire a capire come stiamo e poterlo comunicare agli altri è fondamentale per le nostre relazioni e per noi stessi.
Infatti, ci permette non solo di migliorare il rapporto con chi ci sta vicino, ma anche di essere più consapevoli di ciò che succede e del nostro stato d’animo.
Ecco perché ho creato questo PDF gratuito che voglio condividere con te, utile per capire come stai e per riuscire a comunicarlo agli altri.
Troverai al suo interno la ruota delle emozioni, un grafico che puoi sfruttare per trovare le parole quando non ti vengono e per analizzare nel dettaglio come ti senti.
Il PDF contiene anche due esercizi e tutte le indicazioni utili per usare al meglio questo strumento.
Se vuoi:
• dare un nome a ciò che provi
• comunicare meglio con gli altri
• aumentare la tua autoconsapevolezza
• capire come stai
Scarica il PDF gratuito “La ruota delle emozioni” + esercizi cliccando il pulsante ↓
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