Quando le persone fanno la prima seduta con me e descrivono la loro situazione, spesso mi parlano di ansia, attacchi di panico, depressione, somatizzazioni, ecc. Tutti problemi che rendono la loro vita un inferno e che vogliono eliminare. Io, però,…
Quando le persone fanno la prima seduta con me e descrivono la loro situazione, spesso mi parlano di ansia, attacchi di panico, depressione, somatizzazioni, ecc. Tutti problemi che rendono la loro vita un inferno e che vogliono eliminare. Io, però,…
La situazione è questa: siamo in lotta con la parte di noi che ci trascina nel baratro. Quella che ci fa perdere noi stessi. Siamo come Dottor Jekyll e Mister Hyde.Cerchiamo di rimanere lucidi e trovare soluzioni, ma ci sono dei…
È possibile farsi una seduta da soli?Sì, usando il dialogo con l’inconscio. Grazie alla proceduta che utilizzo io, si può gestire la propria emotività in autonomia. L’ho raccontato in questo video, spiegando il problema emotivo che è comparso qualche giorno…
La coazione a ripetere è una brutta bestia. Ci finiamo dentro in modo inconsapevole e influenza la nostra vita senza che ce ne rendiamo conto. Con “coazione a ripetere” intendiamo il ripetersi di eventi che sono simili tra loro come…
Avere l’ansia ci fa stare male. Ci fa sentire inquieti e agitati. Non riusciamo a gestire né i pensieri né le emozioni che ci attraversano. Siamo in balia di ciò che ci succede. Questo, però, avviene quando l’ansia che proviamo è fuori…
ALTI E BASSI EMOTIVI L’emotività, per sua natura, prevede un’alternanza di emozioni. A volte siamo felici e ci sentiamo bene, siamo soddisfatti nonostante le difficoltà.Altre, invece, il nostro umore è a terra e non sappiamo neanche perché. Siamo tristi o…
A livello emotivo, sono molto simili. Umore basso, cambiamenti nell’alimentazione e nel sonno, irritabilità, sofferenza… Quando stiamo male, cerchiamo di capire cosa abbiamo, come si chiama ciò che sentiamo, se capita solo a noi o se lo sperimentano anche gli…
La tristezza è causata dall’intelligenza. Più comprendi certe cose e più vorresti non comprenderle. Charles Bukowski Sei d’accordo? Quando leggiamo parole come queste, per esempio citazioni che troviamo in giro, la nostra mente è portata a confermare il concetto espresso. …
COS’È LA RUMINAZIONE La ruminazione mentale è la tendenza a pensare e ripensare, in maniera ossessiva, a eventi passati, cercando di capire le cause e di analizzare le conseguenze. I nostri pensieri finiscono in un loop dannoso, inchiodati a quello…
Se stai leggendo questo articolo, vuol dire che stai cercando un modo per gestire e calmare l’ansia che provi. Ti spiegherò il metodo che utilizzo io. Iniziamo. ANSIA POSITIVA E ANSIA NEGATIVA Per prima cosa, dobbiamo fare una specifica: c’è…
